Mindfulness i Naturen og Den Mindfulde Ekvipage

Mindfulness i Naturen afholdes i naturskønne omgivelser i Floes Engbakker 16 km. syd øst for Randers C, og kun ca. 35 minutters kørsel fra Aarhus og Grenå.
 
Stress og stress signaler er en naturlig del af vores liv, men hvordan vi reagerer på og håndterer disse påvirkninger, har stor indflydelse på vores fysiske og psykiske sundhed.
Formålet er, at skabe et mentalt pusterum og et åndeligt nærvær, hvor mindfulness, natur og meditation anvendes som værktøj til, at forebygge og konfrontere stress, og træne vores krop og sind i en nærværende og bevidst holdning til os selv og verden omkring os.
 

Den Mindfulde Ekvipage

Jeg har opstartet et spændende samarbejde med Frederikke Hansen fra RytterHarmoni. Vi udbyder workshops, kurser og foredrag omkring mindfulness og kropsbevisthedstræning for ryttere. Sammen er det vores vision, at skabe øget samhørighed mellem heste og deres ryttere, gennem bevidst træning af både krop og sind. Vi afholder både kurser med og uden hest, i naturskønne omgivelser på Djursland. Vi kommer også gerne til dig og din stald eller ridecenter.
 
Se mere på vores facebook side Den Mindfulde Ekvipage, eller kontakt mig for en uforpligtende snak. 
 

Pinseretreat 2017

Trænger du til et pusterum fra hverdagens pligter, og trænger du til at have DIG i fokus? 2. pinsedag mandag d. 5. juni 2017 afholder jeg retreat i naturskønne omgivelser fra kl. 10-15. En dag i naturens ro, med mindfulness, nærvær og naturoplevelser. En del af dagen vil foregå i stilhed, med meditationer, bevægelse og hjerterum.
Pris pr.person 495,- inkl. forplejning. Max 10 deltagere.
 
Mindfulness er, at være fuldt til stede i nuet,
uanset hvad nuet rummer!

Birgitte Fridlev Labied

Jeg er uddannet pædagog og mindfulnessinstruktør og har i en årrække arbejdet med specialpædagogik, inklusion og Mindfulness i den offentlige sektor. Jeg er blandt andet ansat som konsulent hos Dansk Handicap Fælles Rådgivning, hvor jeg udbyder samtaler, forløb og foredrag om mindfulness til foreningens medlemmer, pårørende, pædagoger og sundhedspersonale.
 
Jeg tilbyder at afholde Mindshops og Mindfulness kurser målrettet virksomheder og offentlige institutioner, samt for private i naturen. Derudover tilrettelægger jeg kortere eller længere skræddersyede Mindfulness forløb, teambuilding og events i naturen for større eller mindre grupper, for børn, voksne, kollegaer eller for at skabe holdånd og tillid på idrætsholdet.
 
Ring gerne og få en uforpligtende snak, eller book et gratis og uforpligtende formøde, så vi kan finde den løsning der passer dig.
 

Kommende begivenheder

Lørdag d. 15. april 2017 kl. 10.00-13.00: Forårsworkshop om Mindfulness for ryttere, i samarbejde med Frederikke Hansen fra RytterHarmoni. Workshop foregår her hos Mindfulness i Naturen. Pris 300,-. Tilmelding HER. OBS kun få pladser tilbage!
 
Søndag d. 23. april - søndag d. 28. maj kl. 15.00-17.00: Forårskursus, hos Mindfulness i Naturen. Pris 1495,-. Tilmelding HER. OBS kun få pladser tilbage!
 
Tirsdag d. 23. maj kl. 18.30-20.00: Åben Meditation, hos Mindfulness i naturen. Gratis. Se mere på Facebook/mindfulness i naturen.
 
Mandag d. 5. juni 2017 kl. 10.00-15.00: Pinseretreat 2017, max 10 pladser, hos Mindfulness i Naturen. Pris 495,-. Tilmelding HER.
 
Hold dig opdateret med et klik HER,
og følg mig på facebook
"Mindfulness i naturen".

Mindfulness for institutioner og virksomheder

Trivsel
Nærvær
Sundhed
Teamwork
Koncentration
Stress reduktion
Kropsbevidsthed
Større arbejdsglæde
 
Mindfulness er en livsanskuelse der styrker din krop og dit sind.
Gennem mindfulness og nærværs øvelser får du mulighed for at skabe små åndehuller med ro og nærvær i hverdagen, med mere energi og overskud til følge. Mindfulness og meditation øger din evne til koncentration og fokus og giver mulighed for en øget balance mellem arbejds- og familieliv.
 
Vi lever og vokser op i en verden i konstant forandring, og der er ofte fart på. Om man er barn, ung eller voksen, forventes vi at tilpasse os denne udvikling og følge med efter bedste evne. Somme tider bliver presset og forventningerne for høje, og vi må stoppe op og få vejret. Mindfulness er en livsstil, hvor vi øver os i, at mærke hvornår vi trænger til et pust, inden det er for sent. Vi ved vi skal dyrke motion og spise sundt, men få tænker over, at vores sind og mentale helbred behøver den samme opmærksomhed som resten af kroppen. Sundhed i krop og sind giver trivsel, glæde og øget livskvalitet. 
 
Mindfulness for børn skal være sjov og inspirerende, samt vække følelser af empati, selvværd og næstekærlighed. Samtidig med at træningen er personligt udviklende og styrkende for den enkelt, er der fokus på leg og læring, med udgangspunkt i forudsætninger, aldersgruppe og interesser.
 
Fantasi
Udvikling
Læring
Leg
 
Ring og få en uforpligtende snak, eller bestil en brochure "Mindshops for institutioner" eller "Mindshops for virksomheder" her.
mindshop@outlok.dk